בריאות הנפש והגוף |
|
זה הזמן לסתום את הפה ,אני אוהבת את עצמי שונאת את עצמי מקשיבה לעצות, לא מיישמת . ממש כול הכבוד לי זה לא המשקל זה פשוט שרע לי ככה אני מרגישה כבדה אחרי כול ארוחה אני מרגישה שהחזה שלי כואב ,אני פשוט חייבת להפסיק לאכול ולהצטער.
פעם היתי בולמית, אי אפשר לתאר את ההרגשה שאת מוציאה את כול מה שאת מכניסה אי אפשר לתאר את החצי שעה אחרי שהבטן שטוחה ויש לי תמונות מהתקופה ההיא איך איך איך חשבתי שאני שמנה שהיום אני 20 קילו יותר היתי פשוט יפה, יפיפיה.גם היום אני יפה
אני באמת אוהבת את השער הארוך והגולש שלי את החיוך והנמשים שעל הפנים יש לי חזה ענק ויפה רגלים סקסיות אבל אני פשוט צריכה להיכנס לאורך חיים בריא לדעת להתמיד להרגיש בריאה ערנית ושלא יכאב לי כול הגוף בבקשה שמשהו יחלחל לראש שלי ממה שאני כותבת .
סליחה על הסערת רגשות .
נ.ב אל תפחדו שאחזור להפרעות אכילה היתי מקיאה בעיקר מהזכרון שנגעו בי ומהפחד ששיתק אותי, זה שחרר אותי, היתי ילדה שמסתובבת עם סודות בתוך עצמה. היום כבר לא.
|
|
|
|
|
 | הלוואי שיום אחד נפסיק להלקות את עצמנו לגבי השומן שלנו, ואולי כבר אז נהיה רזים, את נשמעת מאוד יפה, ומאוד התחברתי לנ.ב, זה חשוב :) |
|
|
 | לדעת לחיות עם המשקל שלך זה חלק מהאיזונים שמסגלים בחים, לא כך? ואני אוהב את זה שאת אוהבת את עצמך כפי שהיית אז וכפי שאת היום, זה מקסים ! |
|
 | אוהבת אבל מרגישה לא בריאה. בעזרת השם אעשה מהפך בריאותי |
|
 | אני יכולה להזדהות איתך קצת. פעם גם אני לא אהבתי את שאני נראית אבל עם הזמן למדתי לחיות ולקבל את עצמי כמו שאני. וזה יפה שאת מודעת לדברים הטובים שיש בך ובגוף שלך . זה חשוב וגם שאת שמחה שיש לך את הדברים האלה. בקיצור תאהבי את עצמך לא משנה מה כי בסופו של דבר זה הגוף שלנו שאיו נחיה עד סוף החיים. וצריך להתייחס אליו יפה :) |
|
| איזה כיף שלמדת לאוהב את עצמך זה מאד קשה!! |
|
 | זה בדיוק התהליך שאני עוברת עכשיו, מבינה את כל התסכול. אחרי כל ארוחה רציתי לישון והרגשתי כבדה והכל היה טרחה. עושה לי טוב לשמוע שאת יודעת בדיוק מה את אוהבת בעצמך גם בסערת רגשות כזו. כן אכניס עצה פרקטית כי אולי זה יעזור- להתאמן עוזר, לא כדי להתחטב או לרדת במשקל אלא רק בקטע של אורח חיים בריא יותר. אישית הרבה יותר קל לי להתמיד באכילה בריאה יותר ופחות זבל מכביד אם אני עושה גם איזושהי פעילות (גם אם זה רק הליכה). |
|
| כן. עדיף לאכול מאוזן ובריא כשעושים ספורט ולא סתם אוכל . הלוואי שהיה לי יותר את הרצון והחשק להתאמן ולעשות כול יום אימון של ספורט או הליכה. וכן. גם חשוב לדעת מה לאהוב בעצמך גם כשאת בסערת רגשות של עצמך 3> |
|
| התכוונתי לכיוון קצת אחר לגבי האוכל והספורט.. לא לאכול בריא כי אם כבר את עושה פעילות אז שזה לא "יתבזבז" אלא כשעושים פעילות יש אווירה אחרת ביום יום ואז *בא לך* להשקיע בעצמך יותר ולאכול דברים שיותר מתאימים ולא פיצה משפחתית. בגלל זה זה לא משנה אם את עושה הליכה של חצי שעה או רצה במשך שעה ובגלל זה כתבתי שזה לא בקטע של חיטוב או ירידה במשקל אלא בקטע של אורח חיים. מה שמשנה זה שיש איזושהי שגרת טיפוח עצמי (ספורט נחשב) וזה נותן פרספקטיבה אחרת והמון מוטיבציה (לפחות בשבילי). |
|
| מנסה להתאמןןן באמתתת!! תחילת הקורנה עשיתי מלא ספורט! עכשיו אין לי כוחות מיואשת קצת... בעזרת השם אתאפס על עצמי הכי מצחיק שצעקתי על הבן זוג שלי שיתחיל לזוז וגם לעשות ספורט והיום הוא עושה בלעדי חחחח |
|
|
|
 | היי, אני נשבעת ביקר לי שעשר דקות כל בוקר של מתיחות אינטנסיביות עושות פלאים. וגם ליטוף לשומן שאת כבר יודעת שאני עושה (: |
|
| את המתיחות את צודקת ממש... ללטף את השומןן זה מדהים אני מאמצת חחחחח:):) האמת לא ככ מפריעה לי שאני מלאה בסקס זה סקסייי אששששש סתם בקטע שאני מרגישה כבדות מסויימת.. אני גם ממש נמוכה אז....באסה לי! |
|
| כן הבנתי אותך! יש ימים כאלה לגמרי. לי באמת המתיחות עוזרות, הרבה מתיחות לחזה ולגב כאילו עוזר עם הכבדות- אולי אני חיה בסרט אבל זה נחמד |
|
|
| אני נמצאת בליווי של הדיאטנית של הקופה כבר שנה.. משו כזה.. היא דיי עזרה לי לבנות אורח חיים נורמאלי ומסודר אם את רוצה, בכיף נדבר על זה ❤️ |
|
 | מאחל לך המון בריאות ואהבה עצמית, אני חושב שאת בדרך הנכונה! |
|
|
;){kind=link}